辦公室坐姿,樓梯畫畫

上班族必學正確坐姿!把握關鍵4原則，2種坐姿「久坐8小時」也不累

（圖片來源：Shutterstock）男性錯誤坐姿造成小腿負擔而多數習慣坐三分之一板凳的男性則是會將雙腿打開呈現「O字型」、腳放在中間，靠拇指球撐在地面。這樣的坐姿同樣會讓膝蓋呈現銳角而且彎折腳趾，一樣會對小腿造成強烈的負擔。這裡整理出幾個重點供各位參考： ‧將椅子坐滿，背部靠在椅背上 ‧肩線與腰線平行 ‧膝蓋的角度不要小於90度 ‧不要踮腳尖撐地改善這些地方，才是最符合人體結構的「不會累的坐姿」。 2種久坐辦公室不會累坐姿為各位推薦2種坐姿並具體說明如下：

脈弦細

脈弦細指的是一種細脈。比微脈稍大一點，在指下感覺到只像一根絲線那麼小，而且是軟弱無力的。儘管細小，卻始終都可明顯地摸着它，不象微脈那樣模糊不清。按：脈來沉細如絲，軟弱無力的，便叫細脈，又叫小脈，主要是氣血兩虛所致。弦脈多見於肝膽病，疼痛，痰飲等，或為胃氣衰敗者。亦可見於老年健康者。細脈多見於氣血兩虛，濕邪。弦細脈多見於肝腎陰虛或血虛肝鬱，或肝鬱脾虛等證。中文名脈弦細又稱小脈症狀血虛肝鬱類型醫學名詞目錄 1 二十八脈象 2 脈象分類與主病二十八脈象苔色：苔色，即舌苔之顏色。一般分為白苔、黃苦和灰、黑四類及兼色變化，由於苔色與病邪性質有關。所以觀察苔色可以瞭解疾病的性質。

都是植物补光，为什么你的没效果？

植物补光灯主要分为全光谱和红蓝光谱，很多小伙伴误认为与家里买的全光谱台灯、全光谱吸顶灯相同。虽然它们命名相同，但全光谱并不是固定光谱，比如全光谱植物灯拥有更多绿光能量，红光峰值波长为660nm，而普通白光灯红光波峰波长是610nm左右，并不适用植物生长。 ④"内功"不够光衰严重用过植物补光灯的都知道，补光灯用时长、发热量大，LED芯片更易老化，渐渐就不亮了，这就是光衰，PPFD值下降，植物光合作用效率降低，效果和寿命只有"昙花一现"。我们在选灯时，可以多关注散热这一块，如果有散热专利技术，会更有保障。 ⑤脑补商家宣传比如商家在宣传10瓦补光灯等效100瓦白炽灯，可能在同功率的植物补光灯里是佼佼者，但千万不要认为10瓦真的可以替代100瓦的效果，是无法达到预期的效果的。

2024年中華民國立法委員選舉

(2023年12月31日) 請根据格式指引，移除重复、標題链接以及任何与内容无关的链接。 2024年中華民國立法委員選舉，即立法院第十一屆立法委員選舉，於2024年（民國 113年）1月13日與中華民國第16任總統、副總統選舉同時舉行 [1] 。本屆選舉為立法院採用單一選區兩票制之後的第5次選舉。第十一屆立法院總席次為113席，其中73席區域立法委員採單一選區制選出，3席平地原住民立法委員、3席山地原住民立法委員採複數選區制選出，34席全國不分區及僑居國外國民立法委員採比例代表制選出。全體當選人預計於2024年2月1日宣誓就職。選務事項選舉區劃分與名稱變更原設置對應行政區經調整以粗體表示。選舉方式區域暨原住民選舉區

啓發（漢語詞語）

2022年新星出版社出版的圖書反饋分享啓發（漢語詞語）啓發是一個漢語詞語，讀音是qǐ fā。一指開導其心，使之領悟；二指闡明，發揮；三指掀開覆蓋物，使暴露在外；四指發掘。中文名啓發外文名 enlighten 拼音 qǐ fā 詞性動詞近義詞啓示目錄 1 基本釋義 2 詞意探源 3 引證詳解 4 詞語辨析 5 相關簡介 6 遊戲技能基本釋義拼音： qǐ fā 詞性：動詞釋義： ①開導指點或闡明事例，引起對方聯想並有所領悟：啓發式教學 |這番話對我很有啓發。 [arouse;inspire;enlighten]∶開導其心，使之領悟 [arouse;inspire;enlighten]∶開導其心，使之領悟啓發人們的心靈

第二章密宗的神秘、神秘的密宗

密宗，在中国佛教中，被列为十大宗派之一，又称为秘密教，或简称密教，其别称为喇嘛教，是从西藏语的习惯而来，因为西藏流行密教的出家僧徒，称为喇嘛，所以便以喇嘛而名教，实以人事作为教派的代名。密宗起源的传说，约有两途：（一）从传统佛教的观念，认为释迦牟尼入涅槃以后几百年间（公元150—公元250年间），印度佛教中，出了一位龙树菩萨（又一说是龙猛菩萨），打开了释迦佛留在南印度的一座铁塔，取出密宗的经典，从此世上便有了密宗的流传。到了中国唐朝玄宗时代，有三位印度的密宗大师来到中国——善无畏、金刚智、不空三藏——便传下了密宗的教门。再到宋末元初，由蒙古人带入了西藏的密教，经过融会以后，到了明朝永乐时期，认为密宗过于怪异，便下令废逐，以后就一直流传在日本，这在中国佛学史上，后来便称它为东密。

八字

2023年農曆乙丑月（1月6-2月3日）運勢丨壓力較大、疲憊別扭的一個月公曆2024年1月6日04:46（紫金山天文臺測定），正式進入『小寒』節氣，標志『甲子月』結束，『乙丑月』來臨，為冬季最后一個月，年度最后一月。雖然陽歷已經進入2024年，但農曆依舊是癸卯年。不過從小寒開始，氣場也已逐漸轉向甲辰年。從卦氣來說，本月來到十二辟卦的"臨卦"，上坤下... 2024-01-03 19:17 2023年農曆乙丑月（1月6日-2月3日）運勢哪些人將于歲暮轉變時運？自1月6日小寒交節便進入乙丑月。小寒時節是一年當中最為寒冷的時節。癸卯年乙丑月，從年月干支看，癸水生助乙木，地支卯丑木土相連，整個能量場大體和諧。